L’hypnose ericksonienne permet d’entrer dans un état de conscience modifié, naturel et respectueux, dans lequel l’attention se pose différemment. Il ne s’agit pas de perdre le contrôle ni de s’endormir, mais d’un état que nous traversons déjà dans la vie quotidienne : lorsque l’on est absorbée par un livre, un film, ou lorsque l’esprit s’évade naturellement. Milton Erickson parlait de transe naturelle.

Dans cet état, l’inconscient devient plus accessible. Les résistances s’assouplissent, et il devient possible d’accéder à des ressources profondes souvent inaccessibles par le mental seul. L’hypnose permet alors de travailler sur des problématiques personnelles, des automatismes ou des blocages, en laissant émerger des ajustements plus justes, à son propre rythme.